Освободи разум (фильм 2012)

Фильм Освободи разум опирается на выводы и исследования одного из ведущих неврологов современности Ричарда Дэвидсона, посвятившего свою работу вопросами здорового и устойчивого умонастроения. Встреча учёного с Далай-ламой в 1992 году стала для него новым импульсом: ламу попросили рассмотреть методы борьбы с депрессией и тревогой как ключ к изучению сострадания и доброты — качеств, которые развиваются в рамках тибетских практик медитации. Сегодня подходы Дэвидсона нашли практическое применение в помощи ветеранам войны, вернувшимся с посттравматическим стрессовым расстройством после службы в Ираке, а также детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. В центре фильма стоят две главные проблемы: что такое сознание и как оно проявляется в работе мозга и теле человека? Возможно ли действительно изменить нейронные схемы и физиологическое состояние организма исключительно через духовные практики? Работы учёного и наблюдения медитативных техник переплетаются в стремлении понять, как внутреннее состояние влияет на внешнюю реальность, и какие механизмы лежат в основе связи ума, мозга и тела. Картина использует междисциплинарный подход, чтобы показать потенциал медитации и внимательности как инструмента изменений на нейрофизиологическом уровне и в повседневной жизни людей.