Дениз Остин: Энергетические зоны — разум, тело, душа 2007

Сюжет

Фильм Дениз Остин «Энергетические зоны: Разум, Тело, Душа» 2007 года представляет собой простой и эффективный набор практик, призванный оздоравливать организм и поддерживать тело в наилучшей форме. Основу комплекса составляет серия базовых упражнений в духе пилатеса: медленные, контролируемые движения, направленные на развитие гибкости, увеличение диапазона движений и повышение подвижности суставов. Такой подход считается одним из самых безопасных способов тренироваться, ведь мягко воздействует на опорно-двигательный аппарат и при этом естественным образом укрепляет его. Программа формирует координацию, учит двигаться грамотно, плавно и гармонично, позволяя телу работать как единому целому. Регулярная практика помогает укрепить мышцы спины, скорректировать осанку, а также подтянуть форму рук и ног. Вы получите ощущение свежести, ясность мыслей и прилив энергии. В занятиях заложена идея дыхания и внутреннего баланса: темп можно подстраивать под уровень подготовки, что делает уроки доступными как для новичков, так и для людей с ограниченной подвижностью. Присоединяйтесь к упражнениям и поддерживайте здоровье на многие годы.