Стретчинг для начинающих с инструктором по лечебной физкультуре Татьяной Новиковой. От теории к практике, от первых занятий до ощутимых результатов, – регулярные тренировки на растяжку придают гибкость телу и легкость движениям. Но лишь при условии, что тренировки будут грамотными, комплексными, с адекватной нагрузкой и соблюдением техники.

Профессионал с большим стажем и богатым опытом Татьяна на доступном и понятном языке не только рассказывает и показывает, что нужно делать на тренировках, но и объясняет зачем. Поэтапно, от простого к сложному, чтобы постепенно повышать подвижность суставов, стимулировать кровообращение, снимать напряжение. Смотрите онлайн курс видеоуроков «ЛФК. Стретчинг» и занимайтесь в удобное для вас время, дома или на свежем воздухе. Желаем здоровья и хороших тренировок!