Подборка базовых тренировок ушу и цигун с опытным инструктором Шамилем Гайсиным. Видеокурс предназначен для аудитории старшего возраста, выбирающей путь активного долголетия. Двигательные и дыхательные упражнения помогают восстановить силы, справиться с напряжением и стрессом, улучшить общее самочувствие, а при регулярных занятиях – и качество жизни.

Шамиль Гайсин с середины 1980-х проводил занятия по восточным единоборствам, а с 2010-х – по ушу и цигун. Это комплексная и осознанная работа со своим телом, энергией и волей, позволяющая достигать оздоровительных и терапевтических целей. Смотрите онлайн курс видеоуроков «Цигун. Классно быть здоровым» и занимайтесь в удобное для вас время. Желаем здоровья и хороших тренировок!