Дениз Остин: Супер йога плюс 2007

Сюжет

Этот фильм 2007 года с Дениз Остин приглашает вас на совместную тренировку с одной из ведущих американских фитнес-экспертов. Супер йога плюс — современная программа, сочетающая элементы йоги и пилатеса, созданная для того, чтобы сделать тело сильнее, гибче и заметно привлекательнее. В Комплексе №1 продолжительностью 20 минут вы освоите плавные традиционные позы, которые питают мышцы, стабилизируют дыхание и наполняют энергией. Комплекс №2 тоже длится 20 минут и сосредоточен на пилатес-упражнениях, помогающих укреплять мышцы пресса, ягодиц и бедер; добавлены упражнения для плечевого пояса и груди, чтобы увеличить общую работоспособность корпуса. Всего 20 минут в день позволяют заниматься по отдельности или по очереди, в зависимости от вашего расписания и целей. В процессе занятий вы увидите и почувствуете, как меняется осанка, силуэт и общее самочувствие. Перед началом любой тренировки обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы убедиться в своей готовности к таким нагрузкам.